Накачал ли Джейк Джилленхол мускулы для Road House?

Джейк Джилленхол играет Элвуда Далтона с разодранным телом в боевике Prime Video «Дом у дороги». Поскольку Далтон является бывшим бойцом UFC в среднем весе, крепкое телосложение является неотъемлемой частью его характера. Это не первый раз, когда Джилленхол набухший для персонажа . В фильме Антуана Фукуа «Левша» он изображает профессионального боксера по имени Билли «Великий» Хоуп . Однако прошло почти десять лет с тех пор, как он физически трансформировался и стал Билли в боевике. Джилленхолу пришлось следовать строгой программе, чтобы нарастить мышцы, которые Далтон демонстрирует в ремейке одноименного фильма Патрика Суэйзи 1989 года!

Трансформация Джейка Джилленхола

Джейк Джилленхол нарастил мышцы, чтобы сыграть Элвуда Далтона в «Доме у дороги» с помощью своего тренера Джейсона Уолша. Несмотря на то, что актеру пришлось приложить немало усилий, чтобы превратиться в Далтона, с самого начала он был в «хорошей форме». Тренер считает Джилленхола «идеальным образцом», по словам Бизнес-инсайдер , работать с. «Если он не в спортзале занимается силовыми тренировками и физической подготовкой, то он плавает, играет в падел-теннис на улице, ездит на велосипеде как сумасшедший. Парень делает все. Он просто всегда ищет этот стимул», — рассказал Уолш изданию об актере.

Джилленхол начал с того, что сбросил более десяти фунтов, в результате чего его вес составил 184 фунта. Для наращивания мышечной массы они полагались на фазу гипертрофии, а когда он ее набрал, акцент сместился на поддержание ее. Весь процесс занял у актера и тренера около года. После упражнений на подвижность Джилленхол использовал тренажер Proteus Motion для разминки и отработки моделей движений. Изометрическое удержание в перевернутой тяге — это одно движение, которое Джилленхол использовал для «увеличения силы и выносливости при разных углах суставов», согласно интервью Уолша с Здоровье мужчины . Работа с тяжелыми санями, приседания со штангой, упражнения на предплечья, упражнения на мешках со смещением, жимы с пола и т. д. также стали частью его распорядка дня.

Уолш посоветовал Джилленхолу выполнять цепные отжимания, толчки-толкания и спринтерские спринты. Актер также принял участие в занятиях VersaClimber в Rise Nation, фитнес-студии Уолша в Нью-Йорке, чтобы стать бойцом UFC. «Он [Джилленхол] часто туда ходил, особенно потому, что мы пытались привести его в форму бойца UFC», — добавил тренер Business Insider. Помимо Уолша, актеру помогали его шеф-повар Полетт Техеда и диетолог. Отказавшись от сладкого, Джилленхол применил новую формулу напитка на растительной основе, созданную Уолшем и его командой.

Джилленхол и Уолш планировали тренировки в соответствии со сценами, которые актеру предстояло снимать. «Но мы тренировались по часу-полтора каждый день перед работой», — рассказал Джилленхол. Люди . «А потом нам всегда приходилось сокращать объемы в зависимости от того, что предусматривал график. Итак, если бы график предусматривал больше боев и действий, где мне требовалось бы больше энергии, мы бы делали меньше. И тогда вы как бы получаете это в течение дня. Так что да, это была деревня, и я слушал, что они говорили, и вот результат», — добавил он.

Джилленхол смог превратиться в Далтона, потому что он человек, который стремится заботиться о своем теле. «Я всегда пытаюсь найти роли, которые позволят мне оставаться физическими. Это означает, что я должен заботиться не только о своих исследованиях и усердной интеллектуальной работе, но и заботиться о физической части актерского мастерства… Я хочу попытаться сделать это в течение длительного времени», — сказал он Men’s Health. Накачав мышцы, Джилленхол снял сцены ММА в фильме во время турнира UFC 285, который проходил в Рай, Невада в марте 2023 года, выйдя на ринг с ветераном UFC Джеем Хиероном.